韭菜

介绍：: 韭菜主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、及丰富的纤维素。其中大量的粗纤维，能促进肠蠕动，帮助人体消化，有较强的通便作用，可排出体内无法吸收的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。