芥菜

介绍：: 芥菜组织较粗硬，含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D，能增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，故有减肥与宽肠通便的作用，可以用来防治便秘，从而起到减肥的作用。